Gimnasia rápida
Durante el ejercicio convencional nuestras articulaciones limitan las contracciones a una por segundo, activan apenas un 30% de las fibras musculares y provocan, a cambio, un desgaste de ligamentos y tendones considerable.
La plataforma vibratoria produce un movimiento oscilatorio que provoca una contracción muscular involuntaria (reflejo). Esta contracción activa el 98% de las fibras musculares, lo que equivale a 25-30 contracciones por segundo.
Por este motivo la gimnasia rápida se está convirtiendo a pasos agigantados en la estrella de los centros de alto rendimiento.
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